口内炎
私は2か月に一度は口内炎ができます。でも夫はほとんどできません。なぜ？ただ単に言わないだけかしら。できやすい体質とかあるのかもしれません。
一度出来たら食事も食べにくいし、気になって仕方ありませんよね。
私なりの治療法を紹介します。
なぜできる
- 傷が悪化しできる
- ストレス
- 睡眠不足
- ビタミン不足
- ウイルス性
どうやったら治る
- 口の中を清潔に保つ
- ビタミンBが含まれている食材を食べる
- 口内炎治療薬を塗る
- 口の中を乾燥させない
軟膏
大きな口内炎ができたらすぐに塗っています。最初から塗るので、効果が薄い様にも感じる。ただ、塗ってなかったらもっと長期戦になるだろうと思うのでぬりしょう。
口内炎パッチ
多少の違和感があるが、食事時には大活躍。ステロイド入りと、ステロイド無しの物がある。刺激が減り痛みがほぼ無くなる。強制的に剥がすと痛いので自然にはがれるまで待ちましょう。
ビタミン剤
薬局に売っているビタミン剤を内服する。
ストレス発散
これは効果があるのかどうか分かりませんが、ぬるめのお湯につかったり、首のストレッチをしてみましょう。アロマが好きな方は好きな香りを嗅いでみたり、スポーツが好きな方は体を動かしてみましょう。自分なりのストレス発散も口内炎の治療に活躍するかもしれません。
【簡単な首のストレッチ】
前後も行うと良いでしょう。
痛みが出てきたら中止してください。
いつ治る
1～2週間程度で治ります。ありとあらゆる方面から対処するよう心がけましょう。
何か月も続く口内炎は別の病気が隠れているかもしれないので早めの受診をお勧めします。
おすすめ食材
口内炎ができやすい体質なのか、2ヶ月に1回程大きな口内炎ができます。できているときは気になって仕方ない口内炎ですが、下火になってくると存在すら忘れます。
口内炎ができないよう、気を付けて食べている食材はバナナ、納豆です。ビタミンB2が含まれている食材を食べる様にしています。
バナナ
ヨーグルト
納豆
卵
鶏レバー
息子は歯並びが悪いせいか、自分で噛んで傷から口内炎を作る場合が多いです。
苦虫をかみつぶしたような表情で食事をする息子。
口内炎のサイズは8mm程。まぁまぁ大きい！
軟膏や、パッチ、食事、ビタミン剤。すべてを駆使して1週間程でなおりました。
でも、ずっと「痛い」とか 「ご飯が食べれん」とか「いつ治るの？」と言っていたので、1週間どころか1ヶ月ぐらい経った様な気がします。いつかは治ると分かっているのですが、気になりますよね。治ってしまったら、口内炎のことなんてすぐ忘れてしまうんですけどねぇ。また出来たら、最初に戻る。
とにかくできる対処はすべて行ってください。
早く治るよう祈っています。
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